ダイエット|あごのたるみを即効で落とす方法!

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二重あごの原因について

二重あごになる原因で一番考えられるのは、顔や身体の「むくみ」、そして筋力低下による「たるみ」です。加齢で血行やリンパの働きが低下し新陳代謝が落ちてきた為に、むくみが生じて二重あごになる人がいます。
中には若いうちから新陳代謝の悪い人もいて、それが原因で顔の筋肉が下がり、二重あごになるという人もいます。又、ストレスで表情に張りがなくなり、口は「へ」の字になりがちな為に、二重あごになる人もいます。
又、まれに何かの深刻な病気が潜んでいて、そのサインとして顔の片側、場合によっては両側がたるんでくる事があり、それで二重あごに見える人もいます。

出典 http://welq.jp

痩せていても二重あごに!?

二重あごになると、「太ったかな!?」と考える人が多いかと思います。でも、二重あごの原因は肥満だけではありません。痩せていても、二重顎になる場合があります。
顎の周りには多くの筋肉がありますが、この筋肉が衰えたり、凝り固まったりしていると、たるみやむくみの原因になってしまうのです。
脂肪だけでなく、たるみやむくみも二重顎の原因になりますから、太っていない人も二重顎対策が必要です。

出典 http://slism.jp

「あごがたるむ3つの理由」


1.あごの筋力の低下

2.体重増加

3.リンパの流れが滞る





「あごのたるみを加速させる5つの悪習慣」


原因1 : あごを使わない食生活

原因2 : PC、スマートフォンの長時間利用による無表情

原因3 : 単に、太る

原因4 : 紫外線などの基本的対策を怠っている

原因5 : 姿勢が悪い



「スッキリ若々しいフェイスラインをつくる5つの方法」


■ あごのたるみに効くツボを押す

■ 普段の姿勢に気を配る

■ 首をさするだけ!リンパの流れをスムーズに!

■ たった7日であご周りに変化!食べる運動とは?

■ クリニックへ行ってみよう!

出典 http://www.tarumi-labo.com

あご周りの筋肉を鍛える方法

太ももやお尻など、気になる部分だけ痩せる、部分痩せダイエットを二重あごにも当てはめることができます。口の周りから首にかけてのあご周りの筋肉を鍛えることで、あご周りがスッキリとして、二重あごの予防や解消に効果が見られます。手順は以下の通りです。

<二腹筋を鍛える>
(1)背筋を伸ばして上を向き、大きく口を開けて5秒間キープします。
(2)5秒かけてゆっくり口を閉じたら、正面を向きます。

<翼突筋を鍛える>
(1)背筋を伸ばして上を向き、下あごを前に突き出して5秒間キープします。
(2)5秒かけてゆっくり元に戻し、正面を向きます。

<顎舌骨筋を鍛える>
(1)背筋を伸ばして上を向き、舌を思いっきり突出して5秒間キープします。
(2)5秒かけてゆっくり元に戻し、正面を向きます。
(3)背筋を伸ばして前を向き、唇は閉じた状態で舌を前歯と唇の間に強く押し付けてぐるっと一周します。
(4)(3)とは逆回りで同じ動きをします。

それぞれ、数回ずつ繰り返し、毎日空いた時間に行うように習慣づけるとよいでしょう

出典 http://www.skincare-univ.com

スッキリ小顔に☆二重あご解消ダイエット

ミオドレ式くぼみ押すだけダイエットその1 あごの下編

二重あご・首しわ対策エクササイズ

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