脱毛症の本当の原因と正しい治し方をまとめて解説!

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脱毛症とは

脱毛症(だつもうしょう)、または抜け毛(ぬけげ)とは、本人が生えることを期待していた毛髪(主に過去に生えていた箇所の毛)が生えなくなった状態、あるいは抜けてしまった状態のことである。通俗的には禿げ(はげ)と言われる。生理学的には、ヒトの頭髪の形状は年齢や個々人の個性により多様であり、こうあらねばならないという正解があるわけではない。医学的には、毛密度が生来の50%以下に低下した場合を指し、他人から見ても目立つ場合が多いとされる。最近では女性のレーザー脱毛と混同されることから、薄毛と言われる事が多い。

出典 http://ja.wikipedia.org

脱毛症の原因

抜け毛が増え脱毛症となる原因はいろいろ考えられますが、そのおもな説として「男性ホルモン」「遺伝」「ストレス」「食事・生活習慣」などがあります。

<男性ホルモン>

男性ホルモン(テストステロン)はひげや胸毛など体毛の成長を促進するが、頭髪にとっては成長を止める作用があります。毛根の毛母細胞でDHT(ジヒドロテストステロン)に変わり、毛根細胞を萎縮させるため、髪の毛の成長は止まり早く抜け落ちてしまいます。

<遺伝>

やはり薄毛には、遺伝的要素が大きく関係しているようです。
しかし、手入れ次第で、薄毛を食い止めることができるようになってきました。逆に、親も親戚にも薄毛がいないからと安心して、不摂生をしていると薄毛になることもあるので、注意しましょう。

<ストレス>

あらゆる病気に悪影響ともいえるストレス。もちろん薄毛にとっても例外ではありません。
ストレスが自律神経やホルモンのバランスを乱す→血流が悪化→毛根に栄養分を十分運べない→毛髪の成長を妨げる。こういった悪循環になることも少なくありません。

<食事・生活習慣>

髪の毛の健康を保つには栄養が必要です。
バランスの偏った食事や睡眠不足などの生活が続けば、頭皮の栄養状態が悪くなり、髪は成長しにくくなります。また、たばこのニコチンは血流を悪化させるため、薄毛には大敵です。

出典 http://www.hairmedical.com

脱毛症の種類

<壮年性脱毛症>

ヘアサイクルの成長期が短くなり、硬毛が軟毛化する脱毛症です。成人になった男性で徐々に脱毛が進展する脱毛症を指します。特徴は前頭部と頭頂部の髪が薄くなります。どちらか一方、または双方から薄くなっていきます。また、額の左右の上部から薄くなり始め、アルファベットのMのように、徐々に頭頂部に向かうパターンもありますが、これは日本人には少なく、欧米人に多い脱毛症といわれています。

<男性型脱毛症>

男性の10人に1人の割合で発症するとされていて、主に30~40歳代から症状が目立ってきます。頭部全体ではなく、頭頂部と額の生えぎわから起こり、原因として、「男性ホルモン」が大きく関与しているといわれています。

<円形脱毛症>

何の前ぶれもなく突然、髪が円形や不整形に抜けてしまう脱毛症の症状です。男性も女性も、赤ちゃんからお年寄りまで誰にでも起こります。以前まで、ストレスが原因とされていましたが、最近、「自己免疫機能」と関係が深いことがわかってきています。

<脂漏性湿疹>

「Malassezia furfur(マラセチア菌)」は誰にでも存在するといわれている真菌です。この真菌が増殖すると皮膚に炎症を起こし、フケやかゆみといった症状を引き起こします。そしてその炎症が悪化してしまうと毛髪の毛穴にまで波及して毛穴が毛根を保持できなくなり、脱毛を引き起こす恐れがあるともいわれています。

<抜毛症>(ばつもうしょう)

正常な毛を自分で抜いてしまう抜毛症(脱毛症)で、学童期の子供に多い一種のクセで、精神的なストレスが引き金になることが多いようです。頭髪の一部を指でつまんで抜くため、脱毛箇所は不規則な形をしています。

出典 http://www.hairmedical.com

食べるべき物と食べてはいけない物

  ■食べるべきもの
1.赤血球を柔軟にし、血行を良くするもの。
2.脂質代謝を高め、脂質系老廃物の蓄積を防ぐもの。
3.ホルモンバランスを整え、女性ホルモン不足を改善するもの。
4.毛根の働きを活発化するもの。

●胡麻、梅干、ニンニク、生姜・・・血行促進
●葛、全粒ハトムギ、タンポポ、人参葉、切干大根・・・脂質代謝高進
●よもぎ、自然薯、里芋、大豆、納豆・・・ホルモン分泌を整える
●玄米、麦、そば、あわ、松の実、ひまわりの種・・・セレニウム、亜鉛の補給

  ■食べてはいけないもの
1.老廃物や脂質を増加させるもの。
2.活性酸素を増加させるもの。
3.肝臓・腎臓・脾臓に過大な負担をかけるもの。

●乳製品、ラード、油脂類、動物性食品・・・脂質・老廃物増加
●揚げ菓子、煮干し、じゃこ、ラーメン・・・活性酸素増加
●ハム、ソーセージ、かまぼこ、ちくわ、菓子類・・・内臓への負担

出典 http://www.makuro.co.jp

髪の毛に良い栄養素と代表的な食べ物

・たんぱく質・・・大豆などの豆類、魚類、牛乳、卵
・ビタミンE・・・緑黄色野菜、ゴマ
・ビタミンC・・・ミカン、トマト
・食物繊維・・・しいたけなどのキノコ類、イモ類
・ミネラル・・・わかめ、昆布、海苔などの海藻

これらの他にも、ビタミン・鉄分・カルシウムが豊富なほうれん草、ビタミンA、B、C・カロチンを多く含んでいるブロッコリー、玄米やレバーも髪に良い食品になります。

出典 http://tennensui.sakura.ne.jp

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